今日は何とか時間を作って陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・ビルドアップ 90m×3(ランニングシューズ)
・200m×2(ランニングシューズ・レスト6分、ほぼ無風) 26"5-27"4
・クールダウン
でした。
短い時間でしたが、200mを二本しっかり走って追い込めたので良かったです。
それでは。
今日は何とか時間を作って陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・ビルドアップ 90m×3(ランニングシューズ)
・200m×2(ランニングシューズ・レスト6分、ほぼ無風) 26"5-27"4
・クールダウン
でした。
短い時間でしたが、200mを二本しっかり走って追い込めたので良かったです。
それでは。