筋トレ記録

今週は月～金まで出張で生活のリズムが崩れがちです。
今日は空き時間に
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ（両手台上）　7×1
だけやっておきました。
それでは。