筋トレ記録 2020-02-01 20:54:14 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×4 ・ヒップリフト 15×2 ・ブリッジ 8×1でした。それでは。
