今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・イーブン走 200m×4（ランニングシューズ）
29"7 (15"0-14"7)
29"5 (14"8-14"7)
28"9 (14"5-14"4)
29"9 (15"4-14"5)
・クールダウン
でした。
14"5設定で始めたのですが、結構バラつきました。
しかし4本とも後半上げられたのは良かったです。
フォームもピッチも最後までキープできています。
この調子で継続していきたいと思います。
それでは。