what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2020-02-12 21:25:48 | 陸上競技

今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ウォーミングアップ
 ・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング
 ・快調走 80m×3(ランニングシューズ)
 ・イーブン走 200m×4(ランニングシューズ)
   29"7 (15"0-14"7)
   29"5 (14"8-14"7)
   28"9 (14"5-14"4)
   29"9 (15"4-14"5)
 ・クールダウン
でした。
14"5設定で始めたのですが、結構バラつきました。
しかし4本とも後半上げられたのは良かったです。
フォームもピッチも最後までキープできています。
この調子で継続していきたいと思います。
それでは。