筋トレ記録 2020-02-20 21:55:01 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・ベンチディップス 10×3 ・バーベルスクワット(10kg) 15×3 ・スクワット(片足) 5×左右×3でした。それでは。