ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×1 (80kg)、8×1 (90kg)、8×1 (100kg)
　・レッグカール　8×1 (32kg)、8×1 (39kg)、8×1 (46kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、4×2 (65kg)
　・クロス腹筋（傾斜最大）　12×3
でした。
ベンチプレスはあまり右肩を気にせずできました。
無理せず少しずつですね。
それでは。