ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×1 (80kg)、8×1 (90kg)、6×1 (100kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、6×1 (65kg)、2×2 (70kg)
　・片足レッグプレス　8×1 (35kg)、8×1 (40kg)、8×1 (45kg)
　・クロス腹筋（傾斜最大）　20×2
でした。
それでは。