今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、階段）
・壁押し（両手）、サイドステップ、両足ジャンプ、スキップ、ランジウォーク、バウンディング
・流し（重心移動意識） 100m×2（WINDSPRINT 2）
・快調走（押す意識） 80m×2（WINDSPRINT 2）
・コーナー走 80m×2（WINDSPRINT 2×1、SONICSPRINT ELITE 2×1）
・200m×1（SONICSPRINT ELITE 2） 25"2 やや向かい風
・快調走 100m×1（WINDSPRINT 2）
・クールダウン
でした。
押す意識の快調走がとても良い感触でした。
コーナー走も自然にインを攻めて省エネで80mを走れるようになってきました。
本番でも周りではなく自分のレーンに集中して走りたいですね。
200mも現状では満足のいく走りができました。
それでは。