筋トレ記録 2023-04-25 21:20:27 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×3 ・サイドレッグレイズ(1.5kg) 15×左右×2×2 ・壁ブリッジ 5×1でした。それでは。