筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・骨盤回旋ドリル
　・マッスルアップ　4×3
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×4
　・ダンベルアームカール　10kg×10×3
　・四股踏み　8×3　
でした。
それでは。