今日はトラック練習でした。
メニューは
・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、2スキップ、階段）
・スクワット、壁押し（両手）、ヒップロック、両足ジャンプ、片足ジャンプ、ランジウォーク
・ストレートレッグ～快調走 80m×2（HYPERSPEED）
・8歩ダッシュ×3（HYPERSPEED）→ 動画撮影
・スタブロ練習（METASPEED SP）→ 動画撮影
・60m×1（METASPEED SP） 7"68 向かい風
・（20m加速+100m）×1（METASPEED SP）
・クールダウン
でした。
三点スタートから8歩目までをしっかり集中して走りました。
悪くはありませんが、少し重心が低すぎて足が前に出ていなかったかも知れません。
このあたりのバランスは難しいですね。
ヒップロックは今日はあまりハマる感触がありませんでした。
横～向かい風が強過ぎて少し集中力に欠けましたが…自然には勝てませんね。
それでは。