ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×2、60kg×6（全速力）
　・スクワット　60kg×8、90kg×8×2、100kg×6
　・レッグカール　32kg×8、39kg×8、46kg×8、53kg×6
　・ダンベルアームカール　12kg×8×3
でした。
ウエイトトレーニングも問題なく、完全にいつもの状態に戻りました。
それでは。