what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-11-10 21:10:03 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・(腹筋×20+背筋×20)×4
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
でした。
それでは。