筋トレ記録

今日は駐車場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（駐車場）
　・もも上げ歩行（MD4kg頭上）　20歩×4
　・バット素振り　右×40、左×20
（自宅）
　・膝抜きスクワット（MD4kg）　20×3
　・ダンベルスイング　10kg×8×4
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4
でした。
それでは。