今日はトラック練習でした。
メニューは
・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、階段）
・スクワット、サイドステップ、壁押し（両手）、両足ジャンプ、ランジウォーク、ヒップロック、バウンディング、スピードバウンディング
・ストレートレッグ～快調走 80m×2（HYPERSPEED 3）
・快調走 80m×1（HYPERSPEED 3） → 動画撮影
・イーブン走 200m×3（HYPERSPEED 3、100m15秒設定） 29-30-30 追い風
・クールダウン
でした。
良い感じで走れていたのですが、途中から頭痛がしてきてしまったのでイーブン走は3本で止めておきました。
昨日から首が痛かったのですが、頭痛と関連があるのか…
早く収まって欲しいものです。
それでは。