ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4×2、70kg×1、72.5kg（失敗）
　・クロス腹筋　16×3
　・トルソ　36kg×左右×8、41kg×左右×8、45kg×左右×8
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×8
　・ダンベルアームカール　12kg×8×2、14kg×6
でした。
それでは。