今朝は家族5人で箱根駅伝を観に行きました。
いつもは往路の4区なのですが、今日はめずらしく（初めて？）復路の7区を観ました。
朝早いせいか、4区の時より沿道の人はずっと少なく、とてもいいポジションで観られました。
娘も両手に旗を持って元気に応援しました。
短距離が専門の人間としては、どうしてキロ3分のペースで20km以上走れるのか理解出来ませんが（汗）
また来年もこうして平和に観戦出来るように、家族全員健康には気をつけたいものです。
夜は自宅周辺を走りました。
毎年、出身の小学校までを往復して大体11～12分で帰ってくるのですが…
今年は7分くらいでバテて歩いてしまいました。
いくら長距離が苦手と言ってもこれは危機的ですね。。。もう少しがんばらないと。
帰宅後は腹筋20×4とディップス20×3をやりました。
長かった実家滞在も明日で最後です。
締めはやはり慣れ親しんだ陸上競技場で走ります。
明日も楽しみです。
それでは。
いつもは1月2日に箱根駅伝の往路を観戦しに行くのですが、
今年は観戦は3日に回して、ドライブに行くことになりました。
場所はいろいろ悩みましたが、家族で誰も行った事がない横須賀に決めました。
道路は空いていたので行きは実にスムーズで、
目的地の三笠公園にはあっという間に着いてしまいました。
しかし、それほど長居出来る場所では無かったため（笑）、
東郷平八郎の像の前で記念撮影をし、
近くのアメリカンなレストランで海軍カレーを食べて帰路に着きました。
ところが…同じ道を帰ろうとしたところ、鎌倉市内は全て通行止め。
北側に大きく迂回するしかなく、かなり時間がかかりました。
三が日に鎌倉付近に近づくのは危険だと学びました(^^;)
ここまで毎日実に充実した日々を送っています。
今日はだいぶ疲れてしまったので、筋トレはサイドブリッジ30秒×左右×3のみでした。
明日は箱根駅伝の観戦が楽しみです。
それでは。
新年明けましておめでとうございます。
いつも拙い文章を読んでいただきありがとうございます。
2006年に始めたこのブログももうすぐ十年になります。
始めはいろいろなことを書いていましたが、
今は完全に陸上と筋トレだけになってしまいました。
当分はこの状態が続くかと思いますが、引き続きよろしくお願いいたします。
今日は実家のトレーニング部屋で筋トレをしました。
メニューは
・ダンベルベンチプレス 10×3 (12kg)
・ワンハンドローイング 10×左右×3 (12kg)
・スクワット 30×3
・腹筋 20×4
・サイドレッグレイズ 15×2×左右×2
・四股踏み 10×3
でした。
実家で美味しいものをたくさん食べさせてもらって少々カロリーオーバーですが（汗）
睡眠時間も十分取れて大満足です。
ここで英気を養って2016年もがんばりたいと思います。
それでは。