ヒューズの交換後、早く馴染ませたい思いから、毎日5～6時間リクライニングシートに座って音楽を聴き続けていたら腰が痛くなって来た。おまけに先日の大雨の影響で2日程ウォーキングも満足に出来ていない。悪い時には悪い事が重なるモノだ。
昨日は椅子に座っていても横になっても痛みが有ってひどい目に有った。昨夜はバレーボール大の空気を少し抜いたボールを使って、腰から首筋までストレッチマッサージをした。そのまま眠ってしまった様だが、今朝はかなり痛みが引いた。
今まで腰が痛い時は「前屈」と「ブリッジ」をして身体を柔らかくするストレッチをすると直っていたのだが、今回はそれでは上手くいかなかった。普段「前屈」と「ブリッジ」をして身体の柔らかい状態を保つようにしていたのだが、根を詰める時は忘れてしまう。ストレッチとウォーキングを欠かさない事が自分の健康法だったが、毎日続けられない時も有る。続ける難しさを感じる。
今回の「腰痛」の原因はどうも「リクライニングシート」に有る様だと思う。リクライニングシートは5セット程種類を変えて持ってる。一番高価な椅子をメインに使っているが、その椅子は「腰痛」になり易い。そこで一番安価な椅子にしたらほとんど腰痛を感じなくなった。しばらくはこの安モノ椅子を定席に据えておこう。
体調が良くないと「音楽」を聴いても楽しくない。体調管理も趣味の一環です。