新年あいさつ

新年あけましておめでとうございます。

仕事初めが今日からなので、怠けきった身体に鞭打って出勤です。

実は年末にショックなことがありました。昨年はけっこう真剣に体重の減量に努めていたので、その甲斐あって一年間で４キロの減量に成功しました。

ところが、年末に病院で詳しく調べたら、筋骨量が減って、体脂肪が増えていることが判明。医師より「最悪の減量です」と厳しいお言葉を頂くまでもなく、がっかりしておりました。

そういえば、以前は自宅で３キロの鉄アレイを軽く振り回してから入浴していたのですが、思い返せば最近はやっていない。それどころか、鉄アレイがどこにあるのかも分からなくなっていた。

大掃除がてらに探したら、廃棄予定の古い衣類の下に埋まっている始末。改めて自分の怠惰さに呆れてしまいました。風呂掃除を徹底的に行い、綺麗な浴槽にお湯を沸かして入浴する前、久々に鉄アレイを振り回した次第。

想像通り、筋力が落ちていることを自覚せざるを得ませんでした。息切れしてハアハア言いながらシャワーを浴びつつ、改めて反省せざるを得ません。この先、体力は落ちる一方。

落ちていく体力を、如何に維持するかが健康管理の第一歩なのだと痛切に思いました。

いささか情けない新年の第一報ですけど、今年は体力の維持に重点を置いて、より一層の減量に励むつもりです。医師の設定した理想体重まで、まだ９キロ減らす必要があるので、慌てることなく、じっくりと取り組むつもりです。