パソコンと作品作りと顎関節症

もう何十年も忘れていた顎関節症　あごがガックン！

ある日雑学読本を手にして知ったこと・・
私はどうも関節円板がずれてあごがカックンとなる症状の関節症らしい

その原因とは・・・ストレスで歯と歯をつけた状態を続けることで物を噛む時の筋肉がこわばり、あごの動きが悪くなり・・あごの動きが悪いため、骨がずれた関節円板にひっかっかりやすくなる・・ということ・・

そのストレスとは・・実はパソコンの作業が想像以上に噛む筋肉に強い力をかけている・・んですって！！

そう思って意識していると確かにパソコンに向かっている時や、何か物づくりをしているとき・・・ギューっと口を閉じて噛み締めている・・・

あごを大切にするポイント
両側の歯で均等に噛む
複式呼吸でリラックス
あごのストレッチ

気をつけましょう！！美味しいものが食べられなくなったら大変

噛み締めであごに負担をかけて作った初めての作品で～す

マウスON !



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