・・・久しぶりに、体重計に乗った。
頭に描いている体重よりも3kgは多かった。
上は体重指標が新聞の健康に関して掲載されている目標体重記事計算式の抜粋です。
これによると私は65歳以上の枠に当てはまり、背丈から計算すると、結果、64kg～74kgと幅があり、幸い、今回は買った測った体重は、この範囲に入っている。
以前の目標体重の計算方法は確か、年齢と関係なく目標値は64キロだったと思うので、今回の計算結果の増量を考えると、年とともに、体重が増えるのはそんなに、大きな問題ではないらしい。
それでも、計算結果の中央値(69kg)から言うと、私の体重増は、少し上に外れているので、毎日の運動の割に、食事のとり過ぎらしいので、注意する必要がありそうです。
