ついに来た，「メタボ予備軍」通告書！

　因果応報。結果には必ず原因がある。

　それが写真だ。昨年5月の検診結果に，政府の「メタボ判定」が加わった，税金投入の賜物だ。相変わらず西洋医学に傾倒している。

　そして一見，「メタボではありません」という通知に安堵してしまうが，腹囲・空腹時血糖がよろしくない。

　きっかけは異動で歩くことが極端に減ったことだろう。

　以前は，毎日往復1時間，最寄り駅から歩いていた。１日3往復もしばしばだった。最初はきつかったが，それを7年半続けていた。その間，健康診断結果はいつもオールＡ判定だった。あれは不思議がられたが，そういうことなのだろう。

　しかし，異動して，駅から会社が近くなってしまった。仕事も歩かないことがほとんどに加え，昼食にラーメン・チャーハンなどを食べてしまっていた。甘えだ。

　次回の検診は5月から。まだ2ヶ月ある。

　そんなわけで，まずは昼食を軽くすることにした。残業でお腹が減ったら，コンニャクゼリー。朝ごはん・晩御飯も，ご飯を約半分の量にする。野菜は大好きなので苦労しない。魚も大好き。ご飯も大好きだが，これを抑制しないといけないらしい。炭水化物の摂取しすぎということらしい。

　幸いなのは，こうしたダイエット経験が一度あり，成功したこと。ただ，成功したのは大幅な体重減であり，コレステロール値がおかしくなってしまったた。肉を食べなさ過ぎたのだ。「体が錆びていますよ」，そう医者に言われたのは25歳のとき。

　オズマはタバコは吸わない。お酒も飲まなくても大丈夫。

　あとは釣りに行ったら，とにかくクルマでの移動を減らし，歩いて歩いて，ということを徹底することだろう。休日の家事・洗車も大いにいいらしい。

　でも，正直，腹八分目というのは，なんとも不思議な感じだ。いままでの満腹感とは違う，なにかこう得体の知れない感じもする。

　とにかく続けよう。糖尿になったら大変だ。予備軍なら間に合う。
　　　　　「そのお気持ちだけで....」
会社でお菓子が出ても，こうして断るしかない。幸いバレンタインのものには手をつけていないから，誰かにあげてしまうのもいいかもしれない。

　さあ，3/9には会社の仕事で宴席がある。まずはお昼を抜いてカロリーをコントロールしてみるか。