11月17日のブログに記した、コレステロールの件で色々始めたり、止めたりし直した事。
その後の変化を、尻切れトンボにならないように、自分のためにも
これを読んで下さっている方のためにも、報告をすべきかなと思いました。
きっと、この件で心配したり、医者の言いなりになっている人も少なくないでしょう。。。
毎日のブリスクウォーキングは少しきついけれど、同じ時間に欠かさず続けることが出来ています。
サウナスーツを着込んでのウォーキングなので、終わった後は(中に長袖の上下を着ています。)
ぐっしょりと、絞れるほど、大量の汗です。
食事も献立をガラッと変え、でも無理せず3食をキチンと楽しく美味しくいただいています。
。。。と、それだけしか、それ以上の事は出来ないのですが
先日に書いた通り、最初少しは変化があったものの、さほど期待せずに
一昨日、丁度前回の測定からひと月程経ったでしょうか。
朝5時頃、起きて直ぐに測定してみたところ。。。(きっと、大して変化があるとは思えなかったので、気が進みませんでしたが。。。)
トータルコレステロールが、ショックを受けたときのLDLのみの数値よりも
はるかに低くなっていて(今回トータルが173)、基準値と言われるラインよりも全て範囲内
たったこれだけの期間でと、ちょっと信じられないほどでしたが
やっぱりジワジワと、努力が報われたのだなぁ~と、しみじみ嬉しくなりました。
主人も一緒になって頑張ってくれているので、私以上に嬉しいらしく
いや~、それにしてもウレシイ、良かったねぇ~と、一日中呟くほど!
確かに、コレステロールに関しては、お薬を拒否するとなると、運動と食事でしか下げることが出来ず
それでも、3か月から半年で、改善の可能性があると。。。しか、書いていなかったり(絶対下がる保証は、余りはっきりしなくて、確かに個人差もあるからと、半ば期待せず、ダメならダメで上手に受け入れようとまで思っていた矢先でした。)
なのになのに、短期間でいい結果を出せたことは、やっぱり報告すべきかなと思いました。
痛くも痒くもだるくも無い症状、将来的に怖い血管の病気のリスクがあるからと
それだけで、安易な気持ちで、医者の言われるがまま、薬を飲み始めるのはとても簡単です。
そして、これは本人の意思で決めることなので自由だとも思います。
でも、すぐに薬に頼る前に、一歩立ち止まって、この薬はどんな薬なのか調べるべきだと思うのです。
どういう効果があって、どんな副作用があるのか
そして、飲み続けて、何時かすっかり元通りにしてくれる薬なのか。。。
幸いなことに、今の時代インターネットで殆どのことは調べることが出来ます。
おかしな情報もたくさんあるかも知れませんが、正しいことを発信されているサイトも存在します。
どれを信じて、従っていくかも自身の選択ですし自由です。
一般的に定められている基準値やら正常値だって、ちょっと疑ってみるぐらいになってきました。
私が今回勧められた、コレステロールのお薬は、"スタチン系"でもストロングなRosvastatinしかも最初から10mgです!(私の数値がいかに高かったか分かりますね~!LDLだけで200を越えていました。)
これは、70~80% は肝臓で作られると言うコレステロールを、肝臓のコレステロールを作る機能を停止させるそうなのです。
それでコレステロール値を低くするのが目的らしいです、、、が、それってどうでしょう?
当然低くなりますよね、それも極端に一気に下がるらしいです。
で、一度飲んだら一生続けないとならない、止めると元に戻るという変な薬~
この薬に頼って、低くなった数値見て喜んで、好きなものを今まで通り食べ続ける。。。って、おかしいと思う。
やっぱり、いくら"あなたはリスクがメチャクチャ高いので、飲まないとダメですよ"
と、どんなに言われても、素直に"はいそうします"とは、言えない。
医者の言われるがままにならず、とことん勉強して、それから決める事だと思うから。。。
ほんとにね~、たかがコレステロールされどコレステロールですね。
コレステロールや諸々、色々と知らなかった分野を学べた、いい機会になり
今回、インターネット上の記事を、日本語も英語でも読み漁ると言うぐらい読みました。
心身共に、自分では感じている以上にストレスフルだったと思いますが
自分で決めた選択を信じて、本当によかったと感じ
ただパーソナルなそれだけのことですが、今回の事が今後にも
きっと後悔せず、役にたってくれるきっかけになると信じたいです。
クリスマスの朝、太陽が登る瞬間、こんな景色を見ているのが、もしかしたら一番いいお薬かもしれませんね。
その後の変化を、尻切れトンボにならないように、自分のためにも
これを読んで下さっている方のためにも、報告をすべきかなと思いました。
きっと、この件で心配したり、医者の言いなりになっている人も少なくないでしょう。。。
毎日のブリスクウォーキングは少しきついけれど、同じ時間に欠かさず続けることが出来ています。
サウナスーツを着込んでのウォーキングなので、終わった後は(中に長袖の上下を着ています。)
ぐっしょりと、絞れるほど、大量の汗です。
食事も献立をガラッと変え、でも無理せず3食をキチンと楽しく美味しくいただいています。
。。。と、それだけしか、それ以上の事は出来ないのですが
先日に書いた通り、最初少しは変化があったものの、さほど期待せずに
一昨日、丁度前回の測定からひと月程経ったでしょうか。
朝5時頃、起きて直ぐに測定してみたところ。。。(きっと、大して変化があるとは思えなかったので、気が進みませんでしたが。。。)
トータルコレステロールが、ショックを受けたときのLDLのみの数値よりも
はるかに低くなっていて(今回トータルが173)、基準値と言われるラインよりも全て範囲内
たったこれだけの期間でと、ちょっと信じられないほどでしたが
やっぱりジワジワと、努力が報われたのだなぁ~と、しみじみ嬉しくなりました。
主人も一緒になって頑張ってくれているので、私以上に嬉しいらしく
いや~、それにしてもウレシイ、良かったねぇ~と、一日中呟くほど!
確かに、コレステロールに関しては、お薬を拒否するとなると、運動と食事でしか下げることが出来ず
それでも、3か月から半年で、改善の可能性があると。。。しか、書いていなかったり(絶対下がる保証は、余りはっきりしなくて、確かに個人差もあるからと、半ば期待せず、ダメならダメで上手に受け入れようとまで思っていた矢先でした。)
なのになのに、短期間でいい結果を出せたことは、やっぱり報告すべきかなと思いました。
痛くも痒くもだるくも無い症状、将来的に怖い血管の病気のリスクがあるからと
それだけで、安易な気持ちで、医者の言われるがまま、薬を飲み始めるのはとても簡単です。
そして、これは本人の意思で決めることなので自由だとも思います。
でも、すぐに薬に頼る前に、一歩立ち止まって、この薬はどんな薬なのか調べるべきだと思うのです。
どういう効果があって、どんな副作用があるのか
そして、飲み続けて、何時かすっかり元通りにしてくれる薬なのか。。。
幸いなことに、今の時代インターネットで殆どのことは調べることが出来ます。
おかしな情報もたくさんあるかも知れませんが、正しいことを発信されているサイトも存在します。
どれを信じて、従っていくかも自身の選択ですし自由です。
一般的に定められている基準値やら正常値だって、ちょっと疑ってみるぐらいになってきました。
私が今回勧められた、コレステロールのお薬は、"スタチン系"でもストロングなRosvastatinしかも最初から10mgです!(私の数値がいかに高かったか分かりますね~!LDLだけで200を越えていました。)
これは、70~80% は肝臓で作られると言うコレステロールを、肝臓のコレステロールを作る機能を停止させるそうなのです。
それでコレステロール値を低くするのが目的らしいです、、、が、それってどうでしょう?
当然低くなりますよね、それも極端に一気に下がるらしいです。
で、一度飲んだら一生続けないとならない、止めると元に戻るという変な薬~
この薬に頼って、低くなった数値見て喜んで、好きなものを今まで通り食べ続ける。。。って、おかしいと思う。
やっぱり、いくら"あなたはリスクがメチャクチャ高いので、飲まないとダメですよ"
と、どんなに言われても、素直に"はいそうします"とは、言えない。
医者の言われるがままにならず、とことん勉強して、それから決める事だと思うから。。。
ほんとにね~、たかがコレステロールされどコレステロールですね。
コレステロールや諸々、色々と知らなかった分野を学べた、いい機会になり
今回、インターネット上の記事を、日本語も英語でも読み漁ると言うぐらい読みました。
心身共に、自分では感じている以上にストレスフルだったと思いますが
自分で決めた選択を信じて、本当によかったと感じ
ただパーソナルなそれだけのことですが、今回の事が今後にも
きっと後悔せず、役にたってくれるきっかけになると信じたいです。
クリスマスの朝、太陽が登る瞬間、こんな景色を見ているのが、もしかしたら一番いいお薬かもしれませんね。
薬は、やはりリスクがありますよね。
自分の体と向き合い、取り組むことで変わるんですね。体は正直ですね。
素晴らしいです❣️
今回の件、とてもいい勉強になり、何を言われても今後の判断は、自分で決めようと思います。
とにかく、今続けていることはとても楽しくて気分が良くなることばかりです。
えいえいおー😁