良い天気の今日もジムまで〜。
今日のボルダリングジムの方、初めての頃から一番アドバイスして頂いた女性の方。
久しぶりに色々とアドバイスして頂きました。
そして、、、4級の壁が超えられない理由が分かりました。
筋トレ方法も教えて貰いました。
が
その筋トレ。
今年ガイドさんに教えて貰った筋トレ方法の1つ。
「無理〜、私には出来ない〜。」
と逃げてた筋トレ方法。
登山とボルボルはやっぱり共通点ありますね〜。
ただのスクワットなら軽く出来るんですけどね、、、。
これかぁ〜、、、。
でも
頑張る
やりたくなかったけど、絶対4級クリアしたい
その為に今日は130°もみっちり登りました。
惨敗だらけだったけど、、、。
5級もこの130°だけ出来てません。
逃げていては駄目ですね。
↓落ちるの早いよ〜。
かっこ悪いし恥ずかしいけど、アップして頑張る糧にするのだ
130° 5級
最後のホールドは持ち方が違っていました。
この後、ジムの方が作られたばかりの95°の課題に挑戦。
今日はここ迄〜。
ジムの方、キョンをやって靭帯と半月板を損傷して大怪我してしまったそうです。
通りでお見かけしなかったです。
最近、キョンは膝を痛めやすいと知ったので、気をつけなければですね〜。
でも、私はそこまでバリバリ登れませんからね〜。
しかし、、、。
山の体力は多分激落ちだと実感しています。
もう今は無理して行きません、そして行けません。
この夏は、体力不足の、疲労原因の遭難が多いそうです。
世間が落ち着いたら、また地道に体力取り戻していきます。
今はボルダリングと出会っておいて良かったと思っています。
山に行けなくても楽しみがある。
今年の夏はボルボルの夏だ
