八丈島のおいしい暮らし

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映画『ファイナルファンタジーXIV光のお父さん』

2019年05月30日 19時52分00秒 | 八丈島の話題


八丈島出身の映画監督、山本清史監督にお願いして送っていただいた、
映画『ファイナルファンタジーXIV光のお父さん』のフライヤーが昨日届きました。
山本監督はこの映画のエオルゼアパートを監督されました。
※エオルゼアパートとは、作中のゲーム内の世界を描いた部分です。


【公式】『劇場版 ファイナルファンタジーXIV 光のお父さん』6.21(金)公開/本予告

6月21日全国公開されます。予告動画をご覧ください。
2017年にドラマ化されたときにも告知しましたが、
ついに映画化されました!とっても楽しみな作品です。


23日、東京・有楽町で完成披露試写会が行われました。
坂口健太郎さんと吉田鋼太郎さんが親子役で出演する注目の作品です。


主題歌はGLAY!なにかといろいろ楽しみな作品ですが、


やはり一番期待してるのは山本監督が担当されたエオルゼアパートの演出です。
実際どこまでどんな風に描かれているのか早く見て確認したい気持ち。
山本監督のインタビューをぜひお読みください。
※画像左上の方が山本清史監督です。


ドラマ、映画の原作であるマイディーさんのブログにまとめが掲載されました。
映画をより楽しみたい方は、こちらを読んでみるといいかもです。



フライヤーはすぐあさぬま掲示コーナーとキャンドゥに貼りました。
たくさん送っていただいたので、島内全域に貼りたいと思います。

公開がほんとに楽しみなんですが、問題は八丈島に映画館がないことですねw
タイミングよく上映期間に上京される皆様、ぜひご覧ください!
上京できない方は、ネット配信を楽しみにお待ちください。
わたしは息子と一緒に劇場で観たいと思ってお互いの日程を調整中です。


山本監督からコメントいただきました。
山本監督とは、八丈島で撮影された映画『るにん』の完成披露試写会でお会いしました。
2006年のことですが、八高視聴覚ホールで行われた試写会に山本監督もいらっしゃいました。
打ち上げがあり、そこで少しだけお話ししました。ご活躍をうれしく拝見しています。


山本監督が仰る通り、映画館のない島にいる映画好き代表のわたしは、
通常は公開から半年後のネット配信を待って、ホームシアターでいろいろ観ています。
映画レビューアプリ【Filmarks】には1000近く観た映画を記録済み。
(レビューは書いてません)
そのわたしが今年一番楽しみにしてる映画です。
この映画は親子や人と人の新しいコミュニケーションのあり方を見せてくれるはず。
そして映画の新しい形も見せてくれるはず。ぜひご覧ください!

*映画『劇場版ファイナルファンタジーXIV 光のお父さん』公式サイト - GAGA


***今日の話題***


そして、厚生労働省まで出てきてなんかすごいことになってきた『今日も嫌がらせ弁当』
3月に完成披露試写会の記事を書きましたが、
こちらの公開は6月28日です。こちらもぜひご覧ください!八丈島の風景満載ですよ。


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鶏ささみと明日葉おにぎりプレートの朝ごはん

2019年05月30日 11時19分00秒 | 朝食/献立
みなさま、こんにちは!海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、北東の風やや強く後南東の風、晴れ時々曇り、
波2メートル後1.5メートル、気温は17~24℃の予報です。
※本日の定期船とエア便は通常通りの予定です。


爽やかなお天気ですね!5月30日(木)です。
これ、わたしのツイートではありません。わたしは赤アロハ着てません。
最近、ツイッターやる方がますます増えて、情報がさらにとりやすくなってます。
様々な島内情報をご紹介しつつブログを書いていきたいと思います。

さて、昨日に続いて今日も朝ごはんの話題です。
昨日は野菜の摂取と摂りにくいポリフェノールの話を書きましたが、
やはりバランスよく、朝にたんぱく質も食べた方がいいですよね。
副腎ケアの記事で良質のたんぱく質を摂る必要性を書きました。
「良質なたんぱく質」という言葉をよく耳にすると思いますが、
良質なたんぱく質って何でしょう?

*良質なたんぱく質とは? | 国立長寿医療研究センター
「良質なたんぱく質」は、アミノ酸がバランス良く含まれているたんぱく質のこと。
アミノ酸の含有バランス(アミノ酸スコアといいます)が良いものは、
生体内での利用効率が良く、余分な老廃物となるものが少ないので、
「良質なたんぱく質」と呼ばれます。
良質なたんぱく質を含む食品は、肉類、魚介類、牛乳・乳製品、卵類や大豆・大豆製品など、
豆類以外はほとんどが動物性食品です。
植物性食品である穀類や野菜類にもたんぱく質は含まれますが、
例えば重要なアミノ酸が少ないなど、アミノ酸のバランスがよくありません。
このような場合、たんぱく質の利用効率はそのアミノ酸の量に合わせて下がってしまいます。

ということです。なるほどスッキリしましたね。
良質なたんぱく質は日々の食生活に欠かせない重要な栄養素です。
お昼を麺類などで軽くすませる方は、晩ごはんだけでなく、
できたら朝ごはんにも良質なたんぱく質をちょっと食べておくといいですね。


鶏ささみのつくおき(作り置き)(左)

わたしが最近朝によく食べてる良質なたんぱく質は鶏のささみです。
画像のように3日分ぐらいを冷蔵庫につくおきしておくと朝が楽で便利ですよ。
鶏ささみはレンジ加熱も可能ですが、わたしはふっくらしたのを食べたいので、
お酒を入れたお湯でボイルして、そのまま冷ましてから取り出して裂いています。

朝ごはんに食べるものは鶏ささみ以外にも2~3日分をつくおきしたり、
前日のお昼や晩ごはんに作ったものを流用します。
画像右は明日葉と人参、油揚げのだし醤油炒めです。


明日葉のだし醤油炒め

材料を刻んで、だし醤油とみりんで炒めました。
このまま食べたり、塩を足して混ぜご飯にしたりします。


明日葉ご飯のおにぎり

いつもは明日葉と鰹節、だしの素、塩、醤油で炒めて作る明日葉おにぎり。
今回は味付けを変えて作りました。
混ぜご飯のおにぎりは1個ずつラップに包んで朝食用に冷凍しておきます。

つくおきの鶏ささみと冷凍の明日葉おにぎりを使った朝ごはんを3日分ご紹介します。
明日葉おにぎりは同じですが、盛り合わせる内容を変えた朝ごはんプレートです。


1日目

明日葉おにぎり、鶏ささみときゅうりのバンバンジー風(胡麻ドレ)、
明日葉の胡麻和え、こんにゃくの炒め煮、新じゃがのカレー粉煮、トマト、
黒花豆(スポット特売で買ったもの)、トンプソンぶどう、桑の実、
豆乳ヨーグルト、自家製人参スムージー(りんご・オレンジ)、
味噌汁(きゃべつ・新玉ねぎ・いんげん)
※20種類の食材を食べました。優秀ですね。


2日目

明日葉おにぎり、鶏ささみと水菜のサラダ(ピエトロ和風ドレッシング)、
黒花豆、こんにゃくの炒め煮、大根のたらこ和え、ゆで卵、
ベビー帆立と厚揚げのバター炒め煮、オレンジ、
明日葉バナナスムージー(牛乳)、
味噌汁(小松菜、水菜、えのき、エリンギ)←(小松菜とキノコ玉は自家冷凍品)
※19種類の食材を食べました。



明日葉おにぎり、鶏ささみと刻みブロッコリーの胡麻ポン酢和え、
新じゃがポテトサラダ(りんご、きゅうり、新玉ねぎ、ゆで卵)
きゃべつのおひたし(鰹節)、ニラ卵焼き、オレンジ、スイカ、ヨーグルト、
自家製パープルスムージー(桑の実、スイカ、オレンジ、りんご)
※18種類の食材を食べました。

こんな風にバランスよく少しずついろいろ食べる朝ごはんを心がけてます。
面倒にならないように、お休みの日や夜につくおきしています。



2日目のベビー帆立と厚揚げのバター炒め煮は、
バターで炒めて、酒、みりん、砂糖、醤油、だしの素で調味します。
これは前日の晩ごはんの流用品です。


3日目のニラ卵焼きは、この動画の作り方で作ってみました。
炒めたニラをこのやり方で巻いてみたのですが、
初めてにして難しいことをやったのでうまくいかず、
最後にラップで巻いて形を整えました。
くるくる卵おじさんの卵焼き、お弁当にお試しください。

鶏ささみ三段活用、いかがでしょうか?
とにかく裂いた鶏ささみがあると何かと便利ですので、つくおきおすすめします!
(うちでは愛犬ごはんのトッピングにもなるので一石二鳥です)


***今日の話題***


ミモザさんのワークショップが明日開催されますよ。詳細はリンク先からどうぞ。
蜜蝋を使った布製のラップって超エコですね。興味深いです。


ジャボチカバが多花園さんにもあるんですね!
食べさせてくれるそうですから、食べてみたい方はお訪ねください。


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