座禅と気功

🌸座禅と気功の関連性

　☆両方とも東洋の伝統的な実践方法

　＊精神的な成長や健康の促進を目指す

　☆座禅は、禅仏教の一環として内省と悟りの追求を重視

　＊座禅仏教の一部として発展した

　☆気功は、エネルギーの調和と健康の促進を目指す

　☆両者は、異なるアプローチと目的を持っている

⛳座禅の主な目的

　☆内省と静寂

　＊安定した姿勢で静かに座り、心を集中させる

　＊内省（ないしん）や自己観察を通じて

　＊自己の本質を探求し、深い静けさを体験する

　☆悟りの追求

　＊禅仏教では、「悟り」と呼ばれる状態

　＊真実や自己の本質を直接的に理解する境地を追求する

　＊座禅はこの悟りの境地への道としての役割を果たす

　☆ストレスの軽減

　＊心を静め、ストレスや心の乱れを軽減する助けとなることがある

　＊深い呼吸と瞑想的な集中によって、心身のリラックスを促進する

⛳座禅仏教徒

　☆座禅は、禅仏教の中心的な実践の一つで静坐瞑想の一形態

　☆禅宗では座禅で、深い内省や自己観察、悟りの境地を追求する

　＊呼吸や心の状態に注意を払いながら静かに座る

　＊自己の本質や宇宙の真理を追求しようとする人々を指す

　☆座禅仏教徒は、禅宗の教えや実践に共鳴した人々をさす

⛳気功の目的

　☆病気の予防と治療

　＊正しい気の流れは身体の免疫力や自然治癒力を高める

　☆動作と呼吸の結合

　＊気功の動作はゆっくりとした流れる動きやポーズを含み

　＊気の流れが活性化され、バランスが取られる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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座禅と気功

（ネットより画像引用）