平成27年度 富山JAC 新規会員の募集について

募集要項が決定しましたのでお知らせします。

○練習日時
4月～10月下旬までの毎週 月・木曜日
18:00～19:30まで　約45回
4月13日（月）から開講いたします。

○練習場所
富山県空港スポーツ緑地 陸上競技場（富山市秋ヶ島）

○練習内容
短距離走、リレー、ハードル走、走り幅跳び、走り高跳び、ボール投げなど　※長距離走は行いません。

○募集対象
富山市内在住の小学5年生、6年生　※4年生の募集は行いませんが、希望者は相談に応じます。

○募集定員
小学5年生5名、小学6年生5名　※先着順となりますので、定員になり次第締め切らせて頂きます。

○費用
入会金　3,500円（スポーツ傷害保険代・オリジナルTシャツ代を含む）
月謝　2,500円（会場使用料を含む）

【入会を希望される方へ】
入会のための資格制限はなく、陸上が好きなお子さんで5年生以上であれば、どなたでも加入できます。
但し、定員に達した時点で受付を終了しますので、あらかじめご了承ください。
お早めの入会手続きをお願いします。
なお、受付は3月14日(土)午前9時から下記のアドレスで開始します。（9時前の送信は無効）
こちらからの入会案内の返信が届くように、メール設定の変更をご確認ください。
質問なども下記のアドレスで受け付けます。

toyamajac@mail.goo.ne.jp

①児童氏名(フリガナ)　②性別　③小学校名　④新学年　⑤保護者名　⑥50m走タイム　を入力してください。

2月21日 第11回目の冬期強化練習

土日の天気で雪が無くなってしまいました

春はもうすぐそこですが、この時期は三寒四温で、またいっきに寒くなることがあります。

体調管理には気をつけましょう。

 

さて、この日の小学生のメイン練習はリレーです

直線でのバトンパスでスピード練習、1人100m×4本のエンドレスリレーで心肺機能の練習をしました。

 

スピード練習では歩数を多めに取って、できるだけ引っ張る、必ず追いつくことをポイントにしました。

こうすることで、自然とスピードが上がります

エンドレスリレーはほとんどの人が初めてでした。

別名、「地獄リレー」とも言う人がいますが…

終わったあとは、みなさん疲労困憊といった感じでしたね

 

バトンの力はすごいもので、これを握ると嫌でもスピードが上がり気持ちが入ります

これを練習に取り入れない手はありませんからね

 

今回のリレー練習は、あまり細かい技術的なことは言いませんでしたが、リレーの基本は忘れないでください。

渡し方、もらい方、バトンゾーンは分かっていると思います。

 

午後の中学生の練習でもエンドレスリレーをしました。

こちらは1人200mのリレーです。

走っている人は必死ですが、見ているほうはおもしろいですね

 

暖かくなってきたので、これから体も動くようになってきます。

ここまで順調ですので、シーズンインに備えた練習をしていきましょう

それでは