5月22日 第10回目の練習

この日は運動会の振替休日の人が多かったようです。

みなさん、運動会での活躍はどうでしたか？

走りに自信のある人は、ここぞの見せ場ですね

 

さて、練習内容はこの日もリレーです。

個人的に、私は陸上競技でリレーがいちばん好きです。

ちなみに、教えるのも好きです。

大会の最後の種目はリレーのことが多いのですが、これが盛り上がりますよね

そんなリレー練習を大切したいと思っています

 

前回と同じで、メイン練習は1人50mの200mリレーでした。

しかし、その前にトラブルバトン対策をしました。

バトンパス練習は、成功パターンばかりやっていては、いざというトラブルのときに対応できません。

よくあるトラブルは、

・バトンをもらう人が早く出過ぎた

・バトンをもらう人が遅く出た

の2つのパターンになります。

 

では、こういうときにどうするか？

早く出過ぎた場合は、「待って」の声をかけます。

「待って」がかかったら、もらう人は減速してバトンをもらいます。

これができない人が多いんですよね…

もらう人は、とにかく頭の中が真っ白になって、がむしゃらに走ってしまいます。

一生懸命なのは分かりますが、ちょっと冷静になってください。

バトンパスが成立しなければ、リレーではありませんよ

 

そして、遅く出たときは、相手を追い越していいので、スピードを調整して、腕をめいいっぱい折りたたんでバトンを渡します。

このとき、お互いがレーンの端にいることが大事です。

少しでも中に入ると、接触しますので気をつけましょう。

 

最後は200mリレーを2本して終了です。

トラブルに対応できたかな？

次回は1人100mの400mリレーを行います。

頑張りましょう

5月18日 第9回目の練習

練習ブログが滞ってきました

すみません

忙しいは言い訳になりません。

ただ、心の余裕がありません

ブログが更新されていないときは、インスタを見てください

 

この日は（と言っても1週間前のことですが）3回目のリレー練習でした、

小学生に中学1年生も交えて、賑やかな練習になりました。

中学1年生は、1年生リレーがありますので、この機会にしっかり練習しましょう。

 

前回のバトンパス練習をして、メインは1人50mの200mリレーをしました。

この200mリレーですが、小学生は100mだと後半のスピードが落ちて、スピードのあるバトンパスができません。

50mだとスピードも上がりますので、効果的な練習になります。

 

今年の小学生メンバーは上手ですね

5，6年生は慣れたものですが、新加入の4年生女子がいいです

ちょうど4人の4年生女子ですが、息がぴったりで、何より楽しんで練習しています。

これがとても微笑ましい光景で、見ているとほっこりします

 

中学生は楽しいリレーは卒業です。

勝負のリレーで走ってください

 

引き続き、１０回目の練習もどうぞ。