練習会前のアップ
25×4、ケノビースイム
25×10、Fr
小計……350m
競泳トレーニング（75分）
アップ…300×1
キック…50×8、1:30
プル……50×8、1:30
プル……50×8、1:15
スイム…50×4、1:20
スイム…100×1、Easy_Swim
スイム…100×5、2:15
ダウン…200×1
小計……2500
練習会後のダウン
25×6
小計……150
合計……3000m
プールに行く直前にメールの着信に、気がついた
見るとブログにコメントが付いたお知らせ！
＼(^o^)／
ちょっと内容を読んで、*\(^o^)/*ニコニコした！
げたのうら さんからのコメントです
ペースメーカー仲間からのコメントです！
> 私も勇気もらいました
嬉しかったのです(*^^*)
コメント読んで私が勇気をもらいました！
で、泳いだのが久々の75分練習会！
参加者多かった～♪
大勢いると楽しいですね！
久々だったので、無理せずにノンビリスイムです
勇気をもらっていたので、先頭で頑張れました！
(*^^*)v
人の気持ちって 些細なことでアゲアゲになるのですね！
ってことで、嬉しかったコメントについては また別の機会に話します！
もう寝なきゃ！
おやすみなさい！
25×4、ケノビースイム
25×10、Fr
小計……350m
競泳トレーニング（75分）
アップ…300×1
キック…50×8、1:30
プル……50×8、1:30
プル……50×8、1:15
スイム…50×4、1:20
スイム…100×1、Easy_Swim
スイム…100×5、2:15
ダウン…200×1
小計……2500
練習会後のダウン
25×6
小計……150
合計……3000m
プールに行く直前にメールの着信に、気がついた
見るとブログにコメントが付いたお知らせ！
＼(^o^)／
ちょっと内容を読んで、*\(^o^)/*ニコニコした！
げたのうら さんからのコメントです
ペースメーカー仲間からのコメントです！
> 私も勇気もらいました
嬉しかったのです(*^^*)
コメント読んで私が勇気をもらいました！
で、泳いだのが久々の75分練習会！
参加者多かった～♪
大勢いると楽しいですね！
久々だったので、無理せずにノンビリスイムです
勇気をもらっていたので、先頭で頑張れました！
(*^^*)v
人の気持ちって 些細なことでアゲアゲになるのですね！
ってことで、嬉しかったコメントについては また別の機会に話します！
もう寝なきゃ！
おやすみなさい！