練習会前のアップ
700×1
50×1、Easy_Swim
小計……750
スイムトレーニング1500（45分）
アップ…50×4、1:30
キック…75×4、2:10
キック…25×6、1:00
プル……25×6、0:50
スイム…50×6、1:30、1～4Des-5E-6H
（57-52-47-42-55-40）
スイム…25×4、0:45、Fly_Ba_Fr_Fr
ダウン…100×1
小計……1300
練習会後のダウン
250×2
小計……500
合計……2550m
日曜日の練習会
私が1人で ゆっくり泳ぎ続けていたら 気付くと後ろに1人、2人、3人、4人、5人(@0@)
あれ？！最後の1人は知らない人まで(^_^;)
なんだか、沢山引き連れて泳いでました♪
嬉しいですね♪
私が泳いでいることで、一緒に泳ぎたいと思ってくれる人がいるんですね！
練習会も終わり ジャクジーで休んでいた時に 昔話をしてしまいました
(*^^*)
泳ぎ始めたキッカケ！
泳ぎ始めた頃の様子！
そんなツマラナイ話を聞いてくれる人がいるのですね♪
そして私とお喋り出来て嬉しいとまで言ってもらえました
o(^_^)o
そんなこと言ってもらえたら 私の方が嬉しいです！
明日からまた頑張ろう！
頑張って泳ぎ続けよう！
＼(^o^)／
追記、ジャパネットたかたで お正月に衝動買いした掃除機がやっと届いた～！
(((o(*゜▽゜*)o)))
700×1
50×1、Easy_Swim
小計……750
スイムトレーニング1500（45分）
アップ…50×4、1:30
キック…75×4、2:10
キック…25×6、1:00
プル……25×6、0:50
スイム…50×6、1:30、1～4Des-5E-6H
（57-52-47-42-55-40）
スイム…25×4、0:45、Fly_Ba_Fr_Fr
ダウン…100×1
小計……1300
練習会後のダウン
250×2
小計……500
合計……2550m
日曜日の練習会
私が1人で ゆっくり泳ぎ続けていたら 気付くと後ろに1人、2人、3人、4人、5人(@0@)
あれ？！最後の1人は知らない人まで(^_^;)
なんだか、沢山引き連れて泳いでました♪
嬉しいですね♪
私が泳いでいることで、一緒に泳ぎたいと思ってくれる人がいるんですね！
練習会も終わり ジャクジーで休んでいた時に 昔話をしてしまいました
(*^^*)
泳ぎ始めたキッカケ！
泳ぎ始めた頃の様子！
そんなツマラナイ話を聞いてくれる人がいるのですね♪
そして私とお喋り出来て嬉しいとまで言ってもらえました
o(^_^)o
そんなこと言ってもらえたら 私の方が嬉しいです！
明日からまた頑張ろう！
頑張って泳ぎ続けよう！
＼(^o^)／
追記、ジャパネットたかたで お正月に衝動買いした掃除機がやっと届いた～！
(((o(*゜▽゜*)o)))