練習会前のアップ
500×1（8:55）
自主練習会
アップ…500×1、10:00
キック&プル…50×2×5set、1:30
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1、4:00
ダウン…100×1
小計……1500
合計……2000
頑張って泳いだ翌日なので、気持ちの何処かでリカバリーに入ってしまった
(^_^;)
相変わらず スピードには乗れない泳ぎだけど、水は気持ちがいい！
*\(^o^)/*
この日はいつものメンバーといつものメニュー
2コースしかない往復コースは この時間 私たちが現れると 先に泳いでいた人達が 無言でコースをあけてくれる
申し訳ないやら、ありがたいやら…
一緒に泳ぎませんか？って声を掛けてみようかな？(*^^*)
さて、前日「きたむ練」の心地よい疲労感が 身体に残ってます
練習会前のアップも 速く泳げてはいないけど、結構頑張れたタイム！
p(^_^)q
良いですね～
次につながる 心地よい疲れ！
でも、私の場合は 無理は禁物！
σ(^_^;)
気持ち良く ダウン気味に泳いで終わりましたとさ！
めでたし！めでたし！
500×1（8:55）
自主練習会
アップ…500×1、10:00
キック&プル…50×2×5set、1:30
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1、4:00
ダウン…100×1
小計……1500
合計……2000
頑張って泳いだ翌日なので、気持ちの何処かでリカバリーに入ってしまった
(^_^;)
相変わらず スピードには乗れない泳ぎだけど、水は気持ちがいい！
*\(^o^)/*
この日はいつものメンバーといつものメニュー
2コースしかない往復コースは この時間 私たちが現れると 先に泳いでいた人達が 無言でコースをあけてくれる
申し訳ないやら、ありがたいやら…
一緒に泳ぎませんか？って声を掛けてみようかな？(*^^*)
さて、前日「きたむ練」の心地よい疲労感が 身体に残ってます
練習会前のアップも 速く泳げてはいないけど、結構頑張れたタイム！
p(^_^)q
良いですね～
次につながる 心地よい疲れ！
でも、私の場合は 無理は禁物！
σ(^_^;)
気持ち良く ダウン気味に泳いで終わりましたとさ！
めでたし！めでたし！