あぶない！あぶない！
遅刻するところだった～
ちゃんと間に合いましたよ！
(*^^*)
ってことで、練習会前のアップなしにイキナリレッスンー！
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×3、1:10（0:50）
①キック…75×1、2:15
②キック…25×3、0:45
①②×3Set、Set間なし
プル……50×4×2Set、1:15、EH-HE-E-H
Hard（44.6-43.0）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:00（1:50）
スイム…50×3×3Set、0:55、Set間1:15
ダウン…100×1
小計……1950m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
---------------------------------------------
合計……2050m（9/17・木）
---------------------------------------------
(。-_-。)ふぅ～
100m×3本、2分までは、元気に泳いでたんですよ！
なのにねぇ～
50m×3本×3Set、55秒の最初の1本目で急に泳ぐのが怖くなって立っちゃいました
(T ^ T)
何やってるんだか…
最初の1本目でですよ！
もうそのセットはボロボロ…
先頭を泳がせてもらってましたが、最後尾にさせてもらいました
2Set目からは 恐怖心を押さえて、立たずに泳ぎ切れました
55秒ギリギリならば、問題なく泳げるのに なんで怖くなるんですかね？
アホですね！
多分ね、自分に期待し過ぎたんだと思うんです
55秒サイクルだから、48秒位で泳ぎたいって気持ちが、速く泳ぐんだって気持ちが調子を狂わせたのじゃないかなって…
絶対速くなってやる
この言葉が虚しく感じます
なので、この日はそっと言います
ハイ、それでも言うんです♬
おバカさんだから、信じてるんです
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
Ｌ(￣▽￣)」
遅刻するところだった～
ちゃんと間に合いましたよ！
(*^^*)
ってことで、練習会前のアップなしにイキナリレッスンー！
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×3、1:10（0:50）
①キック…75×1、2:15
②キック…25×3、0:45
①②×3Set、Set間なし
プル……50×4×2Set、1:15、EH-HE-E-H
Hard（44.6-43.0）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:00（1:50）
スイム…50×3×3Set、0:55、Set間1:15
ダウン…100×1
小計……1950m
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練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
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合計……2050m（9/17・木）
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(。-_-。)ふぅ～
100m×3本、2分までは、元気に泳いでたんですよ！
なのにねぇ～
50m×3本×3Set、55秒の最初の1本目で急に泳ぐのが怖くなって立っちゃいました
(T ^ T)
何やってるんだか…
最初の1本目でですよ！
もうそのセットはボロボロ…
先頭を泳がせてもらってましたが、最後尾にさせてもらいました
2Set目からは 恐怖心を押さえて、立たずに泳ぎ切れました
55秒ギリギリならば、問題なく泳げるのに なんで怖くなるんですかね？
アホですね！
多分ね、自分に期待し過ぎたんだと思うんです
55秒サイクルだから、48秒位で泳ぎたいって気持ちが、速く泳ぐんだって気持ちが調子を狂わせたのじゃないかなって…
絶対速くなってやる
この言葉が虚しく感じます
なので、この日はそっと言います
ハイ、それでも言うんです♬
おバカさんだから、信じてるんです
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
Ｌ(￣▽￣)」