大会2日前です！
私は何の大会に参加する予定なのでしょうか？
(^-^)
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…100×2、2:30（1:40-1:35）
アップ…50×5、1:30（0:46）
キック…50×5、1:30（1:20）
プル……50×5、1:20（0:45）
スイム…100×3、2:20（1:50）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:20→1:15→1:10→1:05（0:50）
ダウン…100×1
小計……1700m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
500×1
---------------------------------------------
合計…2200m（9/23・水・秋分の日）
---------------------------------------------
答えはレインボーカップマスターズです
名古屋で開催される大会です
さてさて、大会前の最後の練習会です！
(*^^*)
って言っても 大会前だからって何もしません！
大会も練習の内だと思っている私は大会前でもなるべく普通通りに練習します
なんで大会前でも普通に練習するのか？
それはですね、調子が良いと感じた時に 調子の良い当日・前日・前々日に練習したのか？しないのか？
当日・前日・前々日にした筋トレやストレッチは…？
なんてのを思い出すんですね！
今までの経験上、私の場合は（あくまでも私の場合ですからね！）3日間位普段通りに練習して泳いだ翌日は 身体の調子が良いんです♡
いつも激しい練習をしないですからね！
(⌒-⌒; )
直近で泳いだのは…
土曜昼→土曜夜→日曜→月曜と3日間で4回泳いでました
火曜日は休泳日でした
そしてこの日、水曜日…
大会前なのにむなしい位に調子が良いんです♬
(￣▽￣)
アップからカラダが動いちゃうんです
アップの1本目は 練習会前のアップを泳いでなかったので、肩が回りませんでしたが、水にうまく乗れちゃいました
普段ならば頑張っても100mが1分45秒～50秒が平均タイムなんです
なのにこの日は 1分40秒と1分35秒♡
ちなみに先頭！
50m×5本も 1分30秒のサイクルだったのもありますが、45秒で泳げる速さなんです
変に調子良かったので、セーブして泳ぎました
日頃から調子良くない方が多いから、調子が良いと不安になるんですよねぇ～
σ(^_^;)
大会当日まで調子持つかなぁ～？
まっイイや～！
今回の大会も普段と同じ公開練習です！
たまに思うこと……
いつ本番が来るんだろう？
いつの日か訪れる本番の日に備えて！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
休泳日に映画を観てきました！
じゃ名古屋に行ってきまーす！
私は何の大会に参加する予定なのでしょうか？
(^-^)
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スイムトレーニング（60分）
アップ…100×2、2:30（1:40-1:35）
アップ…50×5、1:30（0:46）
キック…50×5、1:30（1:20）
プル……50×5、1:20（0:45）
スイム…100×3、2:20（1:50）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:20→1:15→1:10→1:05（0:50）
ダウン…100×1
小計……1700m
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練習会後のダウン
500×1
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合計…2200m（9/23・水・秋分の日）
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答えはレインボーカップマスターズです
名古屋で開催される大会です
さてさて、大会前の最後の練習会です！
(*^^*)
って言っても 大会前だからって何もしません！
大会も練習の内だと思っている私は大会前でもなるべく普通通りに練習します
なんで大会前でも普通に練習するのか？
それはですね、調子が良いと感じた時に 調子の良い当日・前日・前々日に練習したのか？しないのか？
当日・前日・前々日にした筋トレやストレッチは…？
なんてのを思い出すんですね！
今までの経験上、私の場合は（あくまでも私の場合ですからね！）3日間位普段通りに練習して泳いだ翌日は 身体の調子が良いんです♡
いつも激しい練習をしないですからね！
(⌒-⌒; )
直近で泳いだのは…
土曜昼→土曜夜→日曜→月曜と3日間で4回泳いでました
火曜日は休泳日でした
そしてこの日、水曜日…
大会前なのにむなしい位に調子が良いんです♬
(￣▽￣)
アップからカラダが動いちゃうんです
アップの1本目は 練習会前のアップを泳いでなかったので、肩が回りませんでしたが、水にうまく乗れちゃいました
普段ならば頑張っても100mが1分45秒～50秒が平均タイムなんです
なのにこの日は 1分40秒と1分35秒♡
ちなみに先頭！
50m×5本も 1分30秒のサイクルだったのもありますが、45秒で泳げる速さなんです
変に調子良かったので、セーブして泳ぎました
日頃から調子良くない方が多いから、調子が良いと不安になるんですよねぇ～
σ(^_^;)
大会当日まで調子持つかなぁ～？
まっイイや～！
今回の大会も普段と同じ公開練習です！
たまに思うこと……
いつ本番が来るんだろう？
いつの日か訪れる本番の日に備えて！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
休泳日に映画を観てきました！
じゃ名古屋に行ってきまーす！