どうも体調には 波があるようです
現在下降中…
(/x_x)/
----------------------------------------
練習会前のアップ
500×1（9:45）タッチターン
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、到着後+10秒でスタート
（0:48-0:52-0:50-0:48）
キック…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…25×3×4Set、0:50、3本ずつIMO
スイム…100×1、IM（2:05）
スイム…100×1、Easy Swim
プル……50×4、1:05（0:51）
スイム…50×4、1:05（0:49〜0:50）
ダウン…100×1
小計……1400m
----------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
----------------------------------------
合計……2000m（2/1・大安）
----------------------------------------
この日の練習は 個メ系でした
私に個メを泳がせると その後は何を泳いでもグダグダになってしまいます
だからd(^_^o)
個メを泳ぐ前の
アップをがんばって泳いでみました！
最初と最後が48秒♬
ヨシヨシ♡=(^.^)=
でもアップの2本目が52秒…(⌒-⌒; )
タイムを落とすなよなぁ〜
それでもね、ラストのタイムが上げられたので 体調が悪い中でもガンバレだって事で合格としましょう！
ラストのスイムも 50秒が2回ほど切れました！
個メの後だったし、
キックの感覚がどんどん分からなくなってきてます
それでも、サボってた足を動かす事が出来てるし、タイムもよかったので これも合格です♬
…と、自分に甘いtrickさんでした
(o^^o)
横浜は晴天続きです♬
現在下降中…
(/x_x)/
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練習会前のアップ
500×1（9:45）タッチターン
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、到着後+10秒でスタート
（0:48-0:52-0:50-0:48）
キック…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…25×3×4Set、0:50、3本ずつIMO
スイム…100×1、IM（2:05）
スイム…100×1、Easy Swim
プル……50×4、1:05（0:51）
スイム…50×4、1:05（0:49〜0:50）
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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合計……2000m（2/1・大安）
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この日の練習は 個メ系でした
私に個メを泳がせると その後は何を泳いでもグダグダになってしまいます
だからd(^_^o)
個メを泳ぐ前の
アップをがんばって泳いでみました！
最初と最後が48秒♬
ヨシヨシ♡=(^.^)=
でもアップの2本目が52秒…(⌒-⌒; )
タイムを落とすなよなぁ〜
それでもね、ラストのタイムが上げられたので 体調が悪い中でもガンバレだって事で合格としましょう！
ラストのスイムも 50秒が2回ほど切れました！
個メの後だったし、
キックの感覚がどんどん分からなくなってきてます
それでも、サボってた足を動かす事が出来てるし、タイムもよかったので これも合格です♬
…と、自分に甘いtrickさんでした
(o^^o)
横浜は晴天続きです♬