スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

もう覚えてない…

2017-02-09 07:44:02 | 水トレ生活
気をつけドルフィンをやってみたら、全然出来ないんです
(ToT)
どうやるんだっけ???
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練習会前のアップ

骨ストレッチ…少々
500×1(9:45)タッチターン
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、気をつけドルフィン

小計……650m
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スイムトレーニング(45分)

アップ…50×4、到着後+10秒スタート(0:50)

スイム…75×8、1:45(1:20)タッチターン
スイム…100×1、Easy Swim

プル……50×4、1:20(0:50)
ダウン…100×1

小計……1200m
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練習会後のダウン

プル……50×4、1:10
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合計……2050(2/8・水)
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なんか何やっても 全然分からなくなっちまいました
しょうがないから 思い出せるところだけ やってみます

何を覚えてるかと言うと…
お腹が使えてないって事と
ウェットスーツのこと

練習会で泳いでるのはクロールなのに お腹のことばかり考えてました
そしたら、、、
(^_^;)
よく泳ぎを見てくれる兄さんに見抜かれちゃいました

今日は背中が丸まってるよ!
もっと胸張って!!!


兄さん、チョットは他の練習させてよぉ〜
って思いつつも、
アレ?背中がちゃんと丸まってるように見えたんだ♬
(*゚∀゚*)

なんて思ってました
バタフライの練習した方がいいのかな?
忘れない内に練習した方が良いよね?
もう忘れてる気がするけど…
(="=)

だから1個ずつ出来るようにならないと 分かったつもりでも 全然分かってない!って事がこの日 分かりました
( ̄▽ ̄)あ〜ぁ


ランチの写真撮り忘れてたので
いただき物のお菓子の写真を載せるのです

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