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練習会前のアップ
アップ…75×2、2:00（1:25）
キック…①+②×2Set、Set間なし、UW
①75×1、2:10、ゆっくり
②50×3、1:20、高速
プル……50×8、1:00（0:53）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…①+②×2Set、Set間なし
①75×2、2:00（1:25）ゆっくり
②50×4、1:00（0:53）高速？
スイム…100×1、ALL OUT（1:36.？）
ダウン…100×1
小計……2000m
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合計……2000m（3/9・木）
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なんか上手くいかないなぁ〜
(*´ー｀*)
どこか本気度が足りてないのよ…
泳ぐだけじゃダメなのよね〜
キックのアンダーウォーターも いつもより多く息継ぎしちゃったしな！
これは息を止めて身体をシッカリ動かさないと 意味ないのにね〜
プルも50m×8本も タッチターンにしちゃったし…
(_ _).｡o○
スイム1Set目、75m×2本なのに 間違えて1本だと思って、次の50mを2本泳いだところで止められたし…
オイオイ…って感じ
ラストのALL OUTは、本当は200mだったのに、100mだけにしちゃいました
ん〜
うまく泳げない…
気持ちが弱くなってるだけかな…
どうやって泳ぐんだっけ？
自分のブログを読みなおそう〜♬
ロールキャベツ