先日「腕立て伏せの記録が伸びている・・・なぜできるようになるのか?・・・それは言葉力」を書いた。
その後も毎日腕立て伏せをしている。
連続141回、160回、165回、170回と、順調に記録が伸びてきた。
1月21日に記録した170回が、現在の最高記録である。
その後は、最高記録が出ていない。
160回、130回、140回、また160回というように、記録が上下している。
それはなぜか?
それは、無理をしない練習に切り替えたからである。
目一杯頑張れば、170回の記録は越せそうな気がする。
しかし、きついのである。
毎日頑張るのはきつい。(もう55歳になったし)
一番重要なのは、継続することだと考えている。
毎日目一杯頑張っていては、早々に練習をやめそうな気がする。8割〜9割の力で達成できる記録を伸ばす方が、継続できそうな気がする。
というわけで、1月7日(金)に記録した85回の記録は、本日で160回という記録に更新できている。
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