毎日運動を継続して６４５日間･･･アップルウォッチを活用して

　アップルウォッチには、運動をどれだけしたかが分かる機能がついている。

　「アクティビティ」アプリの「ムーブ」である。

　自分の目標を達成し、その日は達成したかどうかを知らせてくれる。

　（以前、「毎日運動をせざるを得ない仕組み・・・アップルウォッチを活用して」も書いているので、そちらを読むと、より詳しく分かります。）



　私は、１日の目標を「６００KCAL」としている。

　だいたい１万歩を歩くくらいの運動量になるだろうからである。

　本日で、連続達成記録が６４５日間になった。





　あと３５５日間で、１０００日連続達成である。

　あと１年弱で達成できる。

　思えば、この６４５日間は、風邪もひかず、大きな怪我もせずに過ごせたことになる。

　有り難いことである。

　１０００日連続が達成できるかどうかは分からないが、できるところまで続けてみようと考えている。

　アップルウォッチをして、この「６００KCAL」を意識し始めると、自然と体を動かしたくなる。

　健康管理にも欠かせない時計となっている。