「奇跡が起こる半日断食」・・・実践したら本当に奇跡が起こるかもしれない

　「奇跡が起こる半日断食」を読んだ。

　著者は、甲田光雄氏である。

　私にとっては、「古典」となるべき本である。

　これから先、何回も繰り返して読むだろう。

　「半日断食」とは、朝食を抜くだけの断食である。

　それだけでも、たくさんのメリットがある。

　実際に、断食を取り入れた甲田療法によって、多くの病人を治し、健康な体にしている。

　事実として、多くの人が健康になっている。



　そもそも、この「半日断食」を取り入れるためには、従来の常識を捨てなければならない。

　甲田氏は、この本の中で、断食を取り入れるためには、「従来の常識をまず捨てよ」と言っている。

　「従来の常識をまず捨てよ」いうことで、６つの提言をしている。

１　栄養、カロリー重視による食べ過ぎの害

　現代人が肥満や病気になる主な原因は、食べ過ぎから来ています。



２　１日３０品目主義は差別思想の栄養学

　３０品目も食べるということは、それだけ多くの動植物の「いのち」を殺生しているということになります。

　人間本位の差別思想から出た栄養学です。



３　現代栄養学の常識が不調を招く

　大半の人が、現代栄養学の常識にとらわれ、過ちをおかし、健康を害したり、体調不良を招いたりしています。



４　質で食品を選べば３０品目は必要ない

　精製せず、何も捨てずに「丸ごと食」にしておけば、１日１０品目も摂れば十分で、３０品目も食べる必要はありません。



５　出すことが何より大事

　排せつが十分に行われないため、宿便といわれるものや老廃物を体内にため込むことになり、それが私たちの健康を阻害し、病気や症状をもたらすことになるのです。



６　朝食は「金」なりという誤解

　朝食を抜いても、脳はエネルギー源となる別の物質（脂肪・ケトン体）を利用し出すので、脳の働きが悪くなるということはないのです。

　むしろ、頭はスッキリとして、働きがよくなります。
　



　自分は、朝食を食べないので、甲田氏の主張はよく分かる。

　ただ、多くの人は、現代栄養学を学んできているので、納得してもらうのは難しいだろうなあ。



　「朝食を抜く」「少食にする」という体験をした人だけには、甲田氏の主張がよく分かると思う。