オルトレキシアに注意

皆さんはこんな言葉を聞いたことはないだろうか？

・健康オタクほど不健康
・健康オタクは早死

幸い僕の周りには早死にするほどの健康オタクはいないし、見るからに不健康な健康オタクもいないけれど、ネット上ではよく聞く話だ。
健康のために菜食主義をしてたら風邪をひきやすくなり肌もボロボロになったとか、ヴィーガン辞めたら驚くほど身体の調子が良くなったとか。

こういう、健康を意識しすぎて不健康になることをオルトレキシアというらしい。

先日「白米は身体に毒」という意見があることを紹介したけれど、ネット上、とくにYouTube上には人々の不安を煽る健康的情報が溢れている。
「絶対に食べてはいけないナントカ」とか「早死にする食事10選」とか「ほとんどの医者が食べない危険すぎる食材」とか「今すぐやめろ、ガンになるリスク爆上がり食材」といったものが再生回数をどんどん上げている。
こういうのを毎日見続けて、一口でも「絶対食うな」食を食べたら罪悪感に苛まれる。
そして「積極的に食うべし」食しか食べられなくなり、一種の摂食障害になり、健康のためにどんどん不健康になっていくという。

何事もこだわり過ぎ、やり過ぎはよくない。
ほどほどにバランスよく、ストレスなく、ときには好きなもの、食べたいものを思い切り食べていいと思う。
アレはダメ、これもダメ、死亡リスクガー、ガンリスクガー、そういう動画ばかり見るのはやめよう。

というわけで

［絶対見るな］オルトレキシアになるリスク爆上がりの超危険動画！［早死にするぞ！］

・本要約○ャンネル
・人は食べた○のでできている
・健○読書
・からわか○ボ
その他、危険を煽り人を不安にさせる動画