冷え性改善に取り組む好機です

冷え性を改善したいと思っている人には
これからが好い時節といえるかもしれません。
取り組み始めるのならば
まだ冷房ガンガンにならない今がチャンス。


冷えの仕組みを導引などで培った知識で考察してみると
やはり気血の状態に左右されるのではないかと考えられます。

気（エネルギー）には体温を保ち臓腑を温める働きがあり、
この役目を担う気を「陽気」と呼びます。
（ちなみに気にはいくつかの種類があり
役割ごとに呼び名があります）
そして気を全身に運ぶ役目を担っているのが血（けつ）です。
一般的にみた場合、活動性というのは
そのほとんどが冷えると減退し、
温まると増大する傾向にあります。
したがって気血の巡りがよくないと
体温を保つことが難しくなってくるので、
限られた気をなるべく消耗させまいとして
心臓から遠い部位の巡りを減退させていきます。
手足が冷たくなるのはこのためです。

やや気が消耗し不足する傾向が慢性的になってくれば
手足のひえひえ感にとどまらず、
内臓を温めることも難しくなってきてしまいます。
それはとりもなおさず内臓の働きにも影響してきます。
とくに女性の場合は骨盤内に位置する内臓が
冷えやすくなる場合が少なくありません。
生理痛や子宮筋腫なども
気血の巡りが滞っていることも一因とされています。
ちなみに気血の巡りが滞っている状態を
気滞、血オ[病ダレ+於]と呼びます。
たとえばコリや張りを感じる部位などは
このような状態にあると考えられます。
文字通り気血が動けなくなって固まっているわけです。

気滞を起こすと気持ちの抑うつや
痛みをともなう症状（神経痛など）が出てきたりします。
また血行も悪くなっていますから
冷えは強まる傾向にあります。


季節はいま、陽気あふれる時期を迎えています。
自然の恵み（陽気）を少しでも体内に取り込みたいものです。
冷えやすい傾向にある体質であれば
なるべく気の消耗を防ぎ気を補うように心がけましょう。
適度な運動をすることで新陳代謝を促し
陽気を取り入れやすい体をつくりましょう。
ストレスを貯め込まないようにして
こまめに発散させましょう。
そして休養（睡眠）は気を補う大切な役割。
15分くらいの昼寝をするだけでも
気の充電はバッチリです。
疲れやすいと感じるときなどには
特におすすめです。