都心の郊外でも、連日３０数度の熱さとなり、７８歳の私は・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、
古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、昨日は今年初めての３１度前後の熱さとなり、
我が家の平素の買物メール老ボーイの私は、最寄りのスーパーに行った後、
殆ど毎日のように散策しているが、急激な暑さで熱中症を配慮して中止とした。

やがて昼食後、寝室でベットに横たわりながら、
扇風機の冷気に身をまかせて、
雑誌を読んだりした中、一時間半を過ぎた頃に昼寝をしてしまった。

そして目覚めた時は、居間の方から冷気が流れて、
まもなく水分補給だと思いながら、居間に向かった。



『あらぁ・・お目覚めですか・・
今年・・初めてのエアコンの冷房・・どうかしら・・』
と居間で本を読んでいた家内は、私に微笑みながら言ったりした。

『助かるょ・・』、
と私は暑さに苦手で、エアコンの冷気に好感しながら、応（こた)えたりした。

こうした中、あと１年５カ月・・生かされれば、私は８０歳のお誕生日を迎えるが、
何とか「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」
と称されている健康寿命で、念願している。

本日の１８日、３０数度の日中を迎え、連日の暑さとなり、
５月としては、私の住む地域としては観測史上初めて・・と報じていた。

しかしながら、昨日の午後は安楽な読書と昼寝をしたので、
本日の午前中は、いつものように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、
そして公園を歩いたりした・・。

こうした中で、私は早くも夏模様の容姿となったりした。

半袖のスポーツシャツ、長ズボン、そして夏の帽子を深くかぶり、
サングラスを掛け、ウォーキング・シューズで足元を固め、

そして紳士バックを園児のように斜め掛けにして、颯爽と歩いたりした・・。

 

しかしながら陽射しが燦燦と照らす青空の中、歩いたりすると汗ばみ、

ハンドタオルで顔をふいたりし、ときおり扇子を取りだして扇（あお）いだりしているが、

汗がひたたり落り、微苦笑したりした。

 

やむなくハンドタオルで顔などを拭いながら、できる限り樹の下にある歩道を歩いているが、

炎天下の道もあるので、高齢者の私でも、人生は気合いだ、と自身を叱咤激励をしたり、

或いは冬の寒さを思い浮かべて、 足早に歩いているのが実情である。

 

 

　　　　　　　　

やがて休憩ねぇ、と思いながら、幾重か大きな樹の下にあるベンチに座り、

コンビニで買い求めたペットボドルの煎茶を飲み、水分補給をした。 

　　　　　　　　　　

こうした根底には、高齢者は、脱水を起こしやすい要素をいくつも持っていて、

放置すると、寝たきりや認知症を招く結果になりかねない、と学んだりしてきた。

 

そして脱水にならないことは、やはり喉の渇きを感じる前に、

こまめに水分補給は大切だ、 と思いながら実施してきた。

 

やはり高齢者の７８歳の私が熱中症で、遊歩道か公園などで倒れて、

気が付いたら病院のベットの上だった・・、

余りにも多くの見知らぬ御方に御迷惑をお掛けする・・。

 

最悪の場合は、あの世に旅立つのは、つたない人生航路を歩んできた私でも、

余りにも可哀そう・・思ったりした・・。

 

ここ数年の私は、コロナ対策と熱中症対策の二重苦で、
紳士用の日傘を買い求めて、せめて散策をする時は日傘を差して、
少し涼しいかしら、ときおり独り微笑んできた。

やはり自分の身は、自分で守る・・
気合を入れて歩こう、と思ったりしている。



そして帰宅後には、天国のような世界が私を待っている・・。

昨年の夏の大半は、エアコンの冷気の中で、
冷やした煎茶、アイスコーヒーを飲んだり、冷やしたトマトを食べたり、
ときには冷やしたスイカを家内と共に食べたりしてきた。

しかしながら３２度以上の熱い日は、体力の衰えを実感している私は、
散策も高齢者にとっては天敵と思い、断念してきた・・。

こうした熱い日は、我が身を大切に、自宅のエアコンに甘えて、読書の日だ、
と微笑んだりして、成功体験を重ねてきた。



このように５月中旬なのに、突然に昨日の１７日に続き、
本日も３０度を超えた熱さとなり、どうしてなのょ・・と戸惑いながら、
微苦笑したりしている。