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おはようございます。経営コンサルタントの竹内幸次です。横浜は曇天です。明日から入梅とか。
今日は体重についてです。この2ヶ月間、減量（ダイエット）に専念しました。週末には固形物を食べない週末断食もしました。
結果は、
4月19日 79.7キロ
6月10日 69.4キロ
約50日で 10.3キロ減量
でした。移動平均値ではまだBMI22を超えてしまっていますが、そろそろ標準値です。
BMI計算
http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.html
今後は体重維持に専念します。BMIは22という数値が健康なのではなく、22を維持できる生活（食も運動も休養も）が健康なのだと解釈しています。ですからBMI22に瞬間的になったとしても、生活習慣が定着していなければ健康ではないのだと考えています。
健康維持のための減量です。むしろこれからの維持の方が難しいかもれません。頑張ります！
▲2ヶ月の体重変化です。青が実数、ピンクが1週間移動平均です
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