赤かぶとセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…生芋しらたきとブロッコリーの茎の炒めもの弁当です😃

あとは赤かぶの塩もみ、ごはんは福島の天栄米でした😀




🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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ブロッコリーとセラミド弁当

きょうもセラミド弁当…ブロッコリーと生芋こんにゃく弁当です😀

ブロッコリーの茎と生芋こんにゃくを炒めました。ほかは秋の菜の花おひたし、大山の小梅、ごはんは福島県の天栄米でした。

 

 

今夜も22時からFMやまとのラジオです。

「レレデビー一致のcooking music」22:00-22:30FMやまとホームページにあるインターネットラジオでお聴きになれます。

 

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セラミド弁当

今朝も朝昼兼のお弁当…生芋こんにゃくの煮物弁当です😀

きょうは生芋こんにゃくを手綱にして、釧路昆布・鶏ももと煮物にしました。

ほかはサニレタ2枚分、菊芋味噌漬け、大山の小梅、ごはんは福島県の天栄米でした😃

 

 

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セラミド弁当

今日も朝昼兼のお弁当…セラミド補給の生芋こんにゃく・たけのこ・ピーマン・人参の細切り炒め弁当です。

あとは肉厚椎茸を焼きました🍄。ご飯は天栄米です😀

 

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セラミド弁当

きょうも朝昼兼のお弁当…ヤーコンと生芋こんにゃくの煮物弁当です😀。

あとはおかひじきのおひたし、大山の梅干し、ご飯は天栄米でした😃

 

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