ブロッコリー弁当

朝昼兼のお弁当…きょうはブロッコリー弁当です😃

ブロッコリーの茎と生芋こんにゃく・タケノコの炒め物弁当。あっさりしてます。
ごはんは福島の天栄米でした😀



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焼きオニギリとセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…きょうはセラミドと焼おにぎり弁当です💦

生芋こんにゃくは細切りにして、細切りの昆布・人参とごま油で炒めました。

あとは、秋の菜の花おひたし、菊芋味噌漬け、赤カブのぬか漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀


今夜もFMやまと22:00-22:30「レレデビー一致のcooking music」。
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豚ばらセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…きょうは豚ばらセラミド弁当です😃

豚ばらは塩胡椒してナンプラーで味付け。生芋こんにゃくは拍子に切って豚ばらの残り油で炒めました。

あとは赤カブのぬか漬け、ハヤトウリの煮びたし、ごはんは福島の天栄米でした😀


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セラミド弁当

朝昼兼の弁当…きょうは生芋こんにゃくと横に切ったブロッコリーの茎と鶏むねの炒めもの弁当。

あとは赤カブの糠漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀


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セラミド弁当

朝昼兼のセラミド弁当…きょうは生芋こんにゃくと人参と鶏むねの炒めもの弁当です😃
ナンプラー味です。
あとは紫水菜、ブロッコリー、ごはんは福島の天栄米でした😀


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