病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

中国産アサリの卵とじ丼

2022-03-08 10:36:00 | 朝ご飯 貝系
今朝はアサリの卵とじ丼…アサリは(おそらく熊本経由の)中国産です。

熊本県産でも中国産でも値段変わラナかった。
有明海に撒いて拾う手間が省けたのだから、少し値段が下がるのかと思ってたけれど。

ごはんは福島の天栄米でした^ ^。





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シロガイ酒蒸し

2021-05-09 08:47:25 | 朝ご飯 貝系

今朝は北海道の白貝の酒蒸しです!






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ホタテのバターソテー

2021-04-28 10:10:37 | 朝ご飯 貝系

今朝はホタテのバター焼きです。長ネギとかぶも一緒に焼きました。

あとはスナップエンドウ、牛スジ味噌汁、ごはんは発芽玄米でした。





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ボウズイカ

2021-03-27 10:25:15 | 朝ご飯 貝系

ボウズイカという島根県産のイカを初めて買ってみました。

パッと見ると大きなイイダコみたいです。

ボイルして食べました。


あとは揚げかまぼこ、高菜のおひたしなど。ごはんは発芽玄米でした。







ごはんは発芽玄米でした。

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マテ貝弁当

2020-12-11 08:18:30 | 朝ご飯 貝系
今日も朝昼兼の弁当…マテ貝とドンコの弁当です。

マテ貝はさっと茹でて殻を外してバター炒めにしてます。

あとは、ドンコの煮付け、大根の梅酢炒め、わさび菜、大山の小梅。
ごはんは天栄米でした😃


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