病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

ツナピラフ

2020-05-18 17:26:45 | 朝ご飯　混ぜご飯・炊き込みご飯系
今日は生のマグロでツナピラフにしました。
あとは筍とコンニャクとパプリカの梅酢炒めです。


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紅鮭

2020-05-17 10:03:46 | 朝ご飯　魚系
今日は紅鮭のカマを解凍して焼きました。

ほかは今季初キュウリ、スナップえんどう、切り干し大根、ごはんは小豆入りの玄米でした。


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鰆の粕漬け

2020-05-16 11:32:48 | 朝ご飯　魚系
今日はサワラの粕漬けです。
天栄村の酒蔵の酒粕に4日くらい漬けました。
あとはキヌサヤ、小松菜、切り干し大根、ごはんは小豆入りの玄米です。


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たまごチャーハン

2020-05-15 14:06:12 | 朝ご飯　チャーハン系
昨日炊いたごはんで、今朝はチャーハン作りました😃

今日22時〜ラジオです。水野哲さんゲストで出演されます。お時間がございましたら聴いてください。

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フレンチトースト

2020-05-13 11:56:16 | 朝ごはん　パン系
今日は久しぶりにフレンチトーストというものを作りました(*^^*)


ウチの猫もパンが好きなので少しだけ^^;


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