終日寒い一日だった

【交通公園から関戸橋方面　青空もあったが・・・】







眠りが浅いようで自然の目覚めに任せたら遅くなって数独とラジオ体操で一日を始める。
底冷えする朝で気温の上昇も遅々としている。
ようやく１０時半頃に５℃近くになり１０時半過ぎに散歩に出かける。
買ってもらったマフラーで防寒対策をして。
府中四谷橋、交通公園から都立桜ヶ丘公園へと上がる。
出が遅くお腹が空いたのでお昼休憩にする。
多摩東公園から一本杉公園に立ち寄り休憩してから富士見通りから唐木田を通り堀之内へ下る。
大栗川沿いを歩き４時半過ぎ帰宅する。
日差しが殆どなく薄ら寒い曇天で歩けども体の温まることのない日中だった。
風が弱かったのが救いかな。

夕食は、チキンカツの卵とじ。
デザートは、ミニシュークリーム5個。

八王子アメダスでは、最低気温-3.4℃　06:08、最高気温8.6℃　12:26と冬らしい陽気だった。

参考記事：シニア世代必見！充実した老後を過ごすための心構え4選

◆心構え1：自分自身を見つめ直す
◆心構え2：健康を維持する
◆心構え3：経済的自由を確保する
◆心構え4：社会とのつながりを大切にする

ありきたりだがこれからシニアに近づく人には記事本文を参考になるのでは。

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本日の歩行：39,523歩
距離：30.8km
歩行時間：6時間22分
活動量：18.0Ex
消費カロリー：1,138kcal
脂肪燃焼量：162g

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府中四谷橋。どんよりとした寒々しい天気だ。


交通公園から新宿方面。


大谷戸公園の遊具広場。


お昼休憩の都立桜ヶ丘公園。


鎌倉街道と尾根幹の交差の高架化工事が進んでいる。


一本杉公園。


富士見通り。どこも冬寒の景色だ。