終日降雨無しの曇天で涼風の散歩日和

早朝散歩は雨靴で。
靴擦れ対策はクッション用の小さな靴下をあてがう。
効果ありで痛さはあまり感ずることなく快適に歩けた。
ただ、路面はそれほど水気はなく雨靴の効用はなかった。

二度目の散歩は9時すぎに出かける。
朝とは違うコースを歩くのは飽きが来ないようとのいつもの配慮。
大栗川沿いを進みさんもり橋で折り返す。
堀之内からせせらぎ緑道、別所公園を通り唐木田に出る。
奈良原公園でお昼休憩となる。
その後はニュータウン団地街を歩き聖ヶ丘遊歩道を下る。
そして大栗が沿いを歩いて３時前に帰宅する。
汗はそれほどかかず涼しい快適な散歩ができた。

途中、先月受診した国保の健診結果の説明を受ける。
特に問題なし。
測り方の違いかも知れないがメタボ健診で腹囲が数センチ広がったと。
帰宅して昨年の散歩記録を確認したら同月比の最高記録だった。
今年は昨年ほどでないからさもありなん。

夕食は親子丼でお腹一杯になる。

明日は終日雨の予報か・・・


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本日の歩行：50,115歩
距離：40.5km
歩行時間：7時間50分
活動量：22.1Ex
消費カロリー：1,389kcal
脂肪燃焼量：198g