午前は地域活動をし引き続き午後は周辺散歩

【大塚神明社の大イチョウ　黄葉が多く残っているが地面は黄色の絨毯だ】






寒い日が続くので朝散歩を止めても普通に起きる。
のんびりした朝もまた良い。

午前中は地域活動に出かけ終えてから風が冷たいが周辺を散歩して3時半頃に帰宅する。
少しでも歩いて来れば満足する。
ただ、風が強いので枯葉の細かいのが目に入るので厄介だ。対策を考えなくては。
以前畑からの強風による砂嵐で結膜炎になったので風邪の強い日はゴーグル持参が良さそうだ。
そうそう、散歩の途中すれ違った同年輩と思われる女性に声掛けされたようだ。
イヤフォンを取り「何か？」と。
姿勢よく元気な歩きでと褒められる。笑って気恥ずかしいです、と答える。

数独は2コースに取り組む。

夕食は、昨日の残りのビーフシチュー、パエリア、グラタンとサラダ。
デザートは、苺のショートケーキを半分こ。

八王子アメダスでは、最低気温1.9℃　05:17、最高気温12.9℃　12:56と風が強く寒い一日だった。

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本日の歩行：21,530歩
距離：16.7km
歩行時間：3時間25分
活動量：10.1Ex
消費カロリー：641kcal
脂肪燃焼量：91g

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寒々しい雪雲のようなのが富士見通りの上空を覆っている。


ズームすると富士山には雲が一部かかっている。